Kann Sonnencreme Pickel verursachen? 5 Dinge, die Du wissen solltest

Hallo, mein Lieblingsmensch! 💛 Schön, dass du wieder hier bist.

Vielleicht kennst Du das:Du möchtest Deiner Haut etwas Gutes tun, sie vor UVA- und UVB-Strahlen schützen, trägst gewissenhaft deine Sonnencreme auf – und ein paar Tage später entdeckst Du plötzlich kleine Pickelchen, Unterlagerungen oder Mitesser. Und schon kommt der Gedanke:

„Meine Sonnencreme macht Pickel. Dann lasse ich sie lieber weg.“

Bitte mach genau das nicht. Denn Sonnenschutz ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Hautpflege – gerade dann, wenn Deine Haut zu Unreinheiten oder Pigmentflecken neigt. Aber: nicht jede Sonnencreme passt zu jeder Haut. Manche Formulierungen können sich auf fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut einfach zu reichhaltig anfühlen. Gleichzeitig spielen Hitze, Schweiß, Talg, Make-up, Deine übrige Hautpflege und die Reinigung am Abend eine Rolle.

Deshalb erkläre ich Dir heute, warum Du von einer Sonnencreme möglicherweise Pickel bekommst und worauf Du bei der Auswahl achten kannst. Ohne komplizierte Fachbegriffe - so, dass Du Deine Haut danach ein bisschen besser verstehst.

Eine Sache möchte ich gleich zu Beginn klarstellen: Sonnencreme bedeutet nicht automatisch Pickel. Vielmehr kann eine bestimmte Formulierung für Deine Haut ungeeignet sein.

Gerade reichhaltige Cremes oder solche mit einer schweren Textur können sich bei fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut schwer anfühlen. In Verbindung mit Talg, Schweiß und weiteren Pflegeprodukten kann das für manche Haut einfach zu viel werden.

Wenn Du also bei einer Sonnencreme Pickel bekommst, bedeutet das nicht, dass Deine Haut grundsätzlich keinen Sonnenschutz verträgt. Vielleicht hast Du einfach noch nicht die richtige Textur gefunden.

Mein Tipp: achte bei unreiner oder fettiger Haut eher auf leichte Fluids, Gele oder leichte Lotionen, die speziell für das Gesicht und Deinen Hauttyp entwickelt wurden.

Der Begriff „nicht komedogen“ bedeutet: ein Produkt wurde so entwickelt, dass es die Poren möglichst nicht verstopfen soll. Gerade wenn Du zu Mitessern oder Pickeln neigst, ist das ein wichtiger Hinweis bei der Auswahl Deiner Sonnencreme.

Wenn Talg, Schweiß und Pflegeprodukte die Poren nicht mehr frei verlassen können, können sich schneller Mitesser und Unreinheiten bilden. Genau hier setzt der Gedanke hinter „nicht komedogen“ an. Deshalb kann diese Kennzeichnung bei der Wahl einer Sonnencreme für unreine Haut eine hilfreiche Orientierung sein.

Aber auch hier gilt: jede Haut ist individuell. Nur weil eine Sonnencreme als nicht komedogen bezeichnet wird, bedeutet das nicht automatisch, dass sie für jede Haut perfekt funktioniert.

Mein Tipp: wenn Du empfindlich auf neue Produkte reagierst, teste eine neue Sonnencreme zunächst einige Tage konsequent und ändere in dieser Zeit möglichst nicht gleichzeitig deine komplette Pflegeroutine. So kannst Du viel besser erkennen, was Deine Haut wirklich verträgt.

Wenn Deine Sonnencreme bereits ausreichend pflegend für deine Haut ist, brauchst Du darunter möglicherweise gar keine reichhaltige Tagescreme. Beobachte Deine Haut. Sie zeigt Dir meistens ziemlich deutlich, wenn ihr etwas zu viel wird.

Diesen Punkt sehe ich in der täglichen Hautberatung immer wieder: wir sprechen ganz viel darüber, was wir morgens auf die Haut geben – aber viel zu wenig darüber, was abends wieder herunter muss. Sonnencreme wurde dazu entwickelt, möglichst zuverlässig auf der Haut zu bleiben. Das ist tagsüber natürlich genau das, was wir möchten.

Am Abend solltest Du Sonnenschutz, Make-up, Schweiß, Talg und Schmutz jedoch gründlich und gleichzeitig sanft entfernen. Das bedeutet nicht, dass Du Deine Haut schrubben musst. Ganz im Gegenteil: eine milde, zu Deinem Hauttyp passende Reinigung reicht häufig vollkommen aus. Bei wasserfestem Sonnenschutz oder Make-up kann eine gründliche zweistufige Reinigung sinnvoll sein, sofern Deine Haut sie gut verträgt.

Wichtig ist vor allem: sauber bedeutet nicht quietschend trocken. Wenn Deine Haut nach der Reinigung spannt, brennt oder sich unangenehm trocken anfühlt, war es möglicherweise schon etwas zu viel.

Das ist für mich der wichtigste Punkt dieses Beitrags. Wenn Du glaubst, dass Deine Sonnencreme Pickel verursacht, solltest Du nicht einfach komplett auf Sonnenschutz verzichten. Suche lieber nach einer Formulierung, die besser zu Deiner Haut passt.

Dermatologische Empfehlungen raten auch bei zu Akne neigender Haut zu Sonnenschutz und empfehlen dabei unter anderem Produkte mit der Kennzeichnung „non-comedogenic“ beziehungsweise „nicht komedogen“. Ein geeigneter Sonnenschutz schützt deine Haut außerdem vor UV-bedingten Hautschäden und kann helfen, einer zusätzlichen Verdunkelung von Flecken nach Unreinheiten vorzubeugen. Gerade wenn Du Wirkstoffe gegen unreine Haut verwendest, solltest Du das Thema Sonnenschutz besonders ernst nehmen.

Und noch etwas: die beste Sonnencreme ist am Ende nicht die, die laut Verpackung die spektakulärsten Eigenschaften besitzt. Es ist die Sonnencreme, die zu Deiner Haut passt und die Du wirklich gerne und regelmäßig benutzt.

Abends:

• Sonnencreme und Make-up gründlich entfernen.
• Sanft reinigen, ohne die Hautbarriere unnötig zu belasten.
• Serum oder Wirkstoffpflege verwenden
• Leichte Feuchtigkeitspflege zum Abschluss auftragen.

Mein Tipp: gerade im Sommer ist weniger oft mehr. Deine Haut braucht nicht möglichst viele Produkte, sondern eine leichte, gut abgestimmte Pflege, die zu ihrem aktuellen Zustand passt.