Die Wechseljahre und ihre Auswirkungen auf Körper und Haut

Hormone in Aufruhr, Haut im Wandel

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die oft mit gemischten Gefühlen betrachtet wird. Während einige Frauen kaum Veränderungen bemerken, erleben andere deutliche körperliche und emotionale Symptome. In diesem Beitrag möchte ich Dir einen ehrlichen und fundierten Überblick über die Wechseljahre geben: Was passiert im Körper? Wie beeinflussen sie die Haut? Und welche Pflegeprodukte können Dir helfen, Dich in Deiner Haut wohlzufühlen? Am Ende schauen wir auch auf die Frage: Kommen Männer eigentlich auch in die Wechseljahre?

1. Was sind die Wechseljahre?

Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, markieren den Übergang von der fruchtbaren in die nicht-reproduktive Lebensphase. Sie beginnen meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und sind geprägt von hormonellen Veränderungen – insbesondere einem sinkenden Östrogenspiegel. Dieser Wandel wirkt sich auf fast alle Körpersysteme aus: vom Schlaf über das Gewicht bis hin zur Haut.

2. Die Phasen der Wechseljahre

• Prämenopause: Jahre vor der Menopause beginnen die Hormone zu schwanken. Zyklusveränderungen, Stimmungsschwankungen und erste Symptome treten auf.

• Perimenopause: Rund um die letzte Menstruation. Hier sind Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Achterbahnfahrten keine Seltenheit.

• Menopause: Der Zeitpunkt der letzten Monatsblutung. Er wird erst im Nachhinein festgestellt, wenn 12 Monate keine Blutung mehr aufgetreten ist.

• Postmenopause: Die Zeit danach, in der sich der Hormonhaushalt stabilisiert – die Haut aber weiter Aufmerksamkeit braucht.

3. Typische Symptome der Wechseljahre

• Hitzewallungen und plötzliche Schweißausbrüche

• Schlafstörungen und Müdigkeit

• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, depressive Phasen

• Gewichtszunahme, vor allem am Bauch

• Libidoverlust

• Vaginale Trockenheit

• Hautveränderungen: Trockenheit, Spannungsgefühle, Faltenbildung, Pigmentflecken

4. Was passiert mit der Haut?

Der sinkende Östrogenspiegel hat direkten Einfluss auf die Haut:

• Weniger Kollagen → Die Haut verliert an Spannkraft

• Weniger Hyaluronsäure → Sie wird trockener und dünner

• Reduzierte Talgproduktion → Die Haut wirkt fahl, spannt schneller

• Veränderung der Pigmentierung → Altersflecken und unruhiger Teint

Gerade jetzt braucht die Haut gezielte Unterstützung: von außen und innen.

5. Was kannst Du tun, um Dich wohler zu fühlen?

• Achte auf Deinen Schlaf: Schaffe Dir abendliche Rituale, verzichte auf spätes Essen oder Koffein.

• Bewege Dich regelmäßig: Leichte Bewegung hilft gegen Stimmungstiefs und fördert den Stoffwechsel.

• Ernährung: Viel Gemüse, pflanzliche Eiweiße und Omega-3-Fettsäuren unterstützen Deine Haut und Deine Hormonbalance.

• Pflege Deine Haut gezielt: Wähle Produkte, die Feuchtigkeit, Schutz und Regeneration kombinieren.

• Sprich darüber: Du bist nicht allein.

6. Gesichtspflege für die Wechseljahre

Diese Produkte sind unsere Empfehlungen aus dem Shop:

• QMS Medicosmetics Collagen System: Ideal für die reife Haut, die Struktur und Elastizität zurück will.

• Dr. Spiller Hydro-Marin Cream: Spendet intensiv Feuchtigkeit, wirkt beruhigend und regenerierend.

• Guinot Age Logic Yeux: Spezialpflege für die Augenpartie, reduziert Falten und strafft sichtbar.

7. Körperpflege in den Wechseljahren

Auch Dein Körper will jetzt mehr Aufmerksamkeit:

• QMS Medicosmetics Firm Density Body Cream – Diese Pflege wurde speziell für die anspruchsvolle Körperhaut entwickelt. Sie fördert die Festigkeit, glättet und versorgt intensiv mit Feuchtigkeit.

• Dr. Spiller Body Forming Lotion – Eine hochwertige Körperlotion, die strafft, glättet und gleichzeitig Feuchtigkeit spendet. Ideal für reifere Haut, die zu Trockenheit und Elastizitätsverlust neigt.

Tipp: Gönne Dir regelmäßig kleine Bodytreatments zu Hause – mit einem Peeling und anschließender Massagecreme.

8. Und was ist mit Männern?

Ja, auch Männer können in eine Art "Wechseljahre" kommen: die sogenannte Andropause. Sie verläuft langsamer und weniger drastisch als bei Frauen, ist aber ebenso mit hormonellen Veränderungen verbunden (v. a. Testosteronrückgang). Symptome: Antriebslosigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, reduzierte Libido. Auch hier hilft: Bewegung, gute Pflege und das richtige Maß an Selbstfürsorge.

9. Fazit: Du darfst es Dir schön machen – jetzt erst recht!

Die Wechseljahre sind kein Ende – sie sind ein Wandel. Ein neuer Abschnitt. Vielleicht ruhiger, bewusster, stärker. Und Deine Haut darf Dich dabei begleiten. Gib ihr, was sie jetzt braucht: Feuchtigkeit, Pflege, liebevolle Berührung – und vor allem: Verständnis.

Mach es Dir schön. Du hast es Dir verdient.

Und wenn Du Fragen hast oder unsicher bist, welches Produkt für Dich passt: Wir sind für Dich da. In Mannheim vor Ort, per Chat oder am Telefon. Ganz egal, wie Du uns brauchst – wir beraten Dich ehrlich und mit Herz.

Dein Marco von der Beautymanufactur